2015.01.31 03:19|生活
今日は、東京で初雪がふりました。

今日は第一農園に行って、
月末までが期限の、最後の後処理をしてこようと
少し前から予定していたのでした。;
第一は借りる期限が、今月中なのです。
(土曜は用で出かけるし、少しづつ片づけてはいたけど)

140908_1613~01

で、予定はおじゃんです。
遠い距離を自転車で行くので、
この雪道じゃ、とうてい無理です。
予定どうりには、なかなかいきませんねえ。
1日くらい遅れてもいいだろう、、日曜に行くか、、
で、部屋の片づけをボソボソと、、

平型電気あんか YDK-605H 平形あんか アンカ

しかも、こんな寒い今日に限って、
コタツのコードのスイッチが、壊れてしまいました。
コタツがないのが、こんなに寒いなんて!
しかたなく、アンカを入れてみても寒い、
で、パネルヒーターをコタツの中に、ゴソゴソ入れ、
敷いたら、やっと暖かくなりました。
やれやれ、、
(何故エアコンを使わない?と思われるでしょうが、
こんな寒い時に、屋上に冷気が出ると、植物が寒いのでは?
と、ついつい思って、、;)

150131_0207~01
コタツの中

何かおこっても、いつもだいたい何とかしてしまいます。
予定変更も、それならそれで、、と
適当に変えます。
つまり、まあいいかげんってことなんですね。

最近も、友達とある企画の方針を話し合ってて、
キチンとした人は、ほんとに物事をキチンキチンと
計画をたてて、進めるんだ、、、
と驚いたものです。
私は何でも適当~にやってしまうので、
人によって、やり方はずいぶん違うもんですね。

バスタオル 超大判 180cm 業務用タオル

少し話が違いますが、
この前も、スポーツクラブで、
バスタオルを、もってない私は驚かれました。
お風呂に入るには、バスタオルが必要でしょ?、、と。
そ、そんなことはありません。
別にそんなものなくても、お風呂には入れます。
第一荷物にもなるしね。
旅行では、特にできるだけ荷物は減らした方がいいし、、
外国では、バスタオルなんて置いてないですし。
(リッチなホテルは別でしょうが)
なんだか、私の場合、日頃から
常に旅行に行ってるような
そんなぞんざいな暮らし、、、なのかもね?
逆に、みなさんほんとに、きちんと暮らしてられるんですね。

それと、この前議論に?なったのですが、
寝る時は、みなさんパジャマを着て寝る、と。
私はそんなもの着ないで、下着のまま寝ます。
パジャマなんて、いらないし、もってないし。
寒くない?と、みんなに驚かれましたが、
着ない方が、逆に暖かい気がします。
これも、世間でも見方が2通りあるようですね。

和柄 裏地ガーゼパジャマ(上下セット) 紳士用 くさり柄

これも旅行仕様?

どうも、長年締切に追われる、
仕事優先の、かまってられない生活を送ってきて、
しかも、一人暮らしだったので、
生活全体が、ぞんざいなのかもしれません。
早さ優先の、雑な暮らし。
家庭、家族中心に、暮らしをやってきた方には、
驚きなんでしょうか?
時々ものすごく驚かれます。

でも、旅行仕様で、適当だと、
おそらく、地震や緊急の時がきても、
何とか対処してやっていけるだろうな、、という気はしています。

ELPA 3LED多機能ラジオライト DOP-DY303【即納】

そんな時、パジャマがない、とか
バスタオルがない、とか言ってられませんしね。
旅行仕様じゃなくて、緊急時仕様だったのか?
ま、常日頃から、何事がきても、
できるだけ臨機応変に、対応していけたら、いいな、、、
とは思って、暮らしておりますが、、

家でくすぶっていたので、そんなとこも
考えておりました。
明日からは晴れそうで、やれやれです。


今日のオカメ様  アタシは地震はニガテです~;パニックオカメですから。
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2015.01.27 23:51|老後
この前、年金の楽観的な見方を書きました。
別の見方も書いていて、文章が長くなったので、
今回その続きを、、、

社労士年金ズバッと解法 問題の9割は読み込まなくていい 2015年版/古川飛祐

日本の公的年金の積立金の管理・運用は、
年金積立金管理運用独立行政法人(GPIF)が行っています。
(厚生労働省所管の独立行政法人)
厚生年金・国民年金の積立金、
130兆円の運用を預かるGPIF。

最近すごいことを、知ったのですが、
日本の株が、昨年10月から急激に上がっていた理由です。

「これは、外国人が買っている、、と聞いていたのが、
実はそうではなく、外国人は売り越しで、
一番買っていたのは、日本の年金基金だった、、、」という話です。

【送料無料選択可】2014年日経平均株価3万円は夢物語ではない根拠 公的年金の大量買いで爆騰する日本株53銘柄/渡辺久芳/著(単行本・ムック)


「信託銀行経由で、10月以降、2兆も買っていた。
これは、上記の年金運用をしているGPIFが、
国内株の比率を12%から、25%に増やすという
運用改革が、10月31日に通ってから、
日本株を増やした結果。」
というものです。

「この日、予想外の黒田総裁の、追加緩和のあった日ですが、
一気に株高、円安に、
1日でものすごい上昇をしています。
これらは全て、想定していた年末の選挙に向けての、
自作自演では」、、というものです。

あまりに日にちが狙っていた、、としか
思えないような、国内株比率の上げの取り決めです。
私たちの年金の資金が、政治的に利用されたのでしょうか?
驚きです。

GPIF世界最大の機関投資家 Government Pension Investment Fund/小幡績

しかし、これはGPIFの組織が、2006年にでき、
5年に1度財政検証で、見直すことになっていて、
目標運用利回りを達成するため、
(目標運用利回りは、賃金上昇率+1,7%)
ポートフォリオを変えていく、財政検証の結果だ、
という意見もあるようですが。

なんにせよ、一番心配なのは、
年金がちゃんと運用されているのか?ということです。
過去に、年金資金の預託を受け、運営していた財政投融資
これが、全国に保健施設を過度に建て、散財、
積立方式維持ができなくなったことが、ありました。

これの反省で、できた独立行政法人GPIFですが、
運用のポートフォリオに対しての、不安もありますが、

一番は、
現在の積立金から毎年度5兆円前後を取り崩して、
年金給付費に充てられている。
なので、GPIFの「年金積立金」は、
「 これ以上、本来の使途を逸脱して目減りさせてはならない資金」
「毎年度の年金給付に必要不可欠の資金」
ということなので、決してボラティリティの高い運用を選択すべきではない。
というものなのです。
しかも、国家公務員の年金は、ここに入ってないので、
株で運用、、はないわけです。

なにが目的か?国家公務員の解雇 年金の安心を掘り崩す社会保険庁解体を問う/全労連/国公労連/全厚生闘争団

みんなの心配も、この辺だと思います。
国民が必死で払った、年金を
手堅く運用してもらわないと、困るわけです。

「10月の運用改革の決定は、
実質的に有識者が行っている。
経済財政政策担当大臣の私的諮問機関になる。
年金を所管する厚生労働省は蚊帳の外。
有識者として年金の専門家は1人も入っていない。
一体、誰が誰のために何をしようとしたのか?」

これらを考えると、不安になりますよね。
昔の財政投融資の失敗もあることだし。
これらも、国民がしっかり情報をキャッチして、
見張っていないといけないと思います。

長生きリスクと年金運用

ちなみに、今の所
運用成績は、前身の年金資金運用基金(2001年)から
13年までトータルでみると、平均2,51%+にはなっています。
リーマンショックの2007,2008年は
-4、59%、-7、57%というありさま。
やはり、このような激震には、もろい。
国家公務員の年金を、率先して
こういう運用で、ゆだねてほしいものだと思います。


今日のオカメ様   アタシも見張っていますよ。いったい何を~?
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2015.01.23 23:46|老後
この前、上京していた友達と
会って話した時、
彼女の友達が、年金を前倒しでもらう、と
言っていた、、と聞きました。

年金手帳ホルダー

その人は、前倒しでも、
たいして金額は変わらないから、、
と言ってたとのこと。
別の人は、体調がよくないので、
いつまで生きられるかわからないから、
早くもらう、、とのこと。

私もビンボーなので、早くもらいたいけど、、
前倒しで、もらうとけっこう金額は減る、、
と聞いていたので、変だな、、と思い、
再度調べてみました。
まあ、年金も種類が色々あるのですが。

国民年金未納中! ポロシャツ(ライトブルー)

国民年金の場合、
フルにかけている人で、(480か月)
65歳から受け取る場合
今の段階では、年77万2800円だそうです。

これを、1年前倒しで、
64歳から受け取ることにすると、
年間46400円少なくなるそうです。
やはり、けっこう少なくなりますね。

しかも、これはフル(480か月)にかけてる人の金額です。
私は2年以上かけてる年数が、少なかったので、
もらえる額が、さらに減ります。

Erzi おもちゃのお金セット

仮に、480か月に、10か月足りない場合、
1か月あたりの受取額が、1610円なので、
10か月×1610円で、16100円少なくなるそうです。
フルから引いて、756700円となります。
そこから、さらに前倒し分が減るので、(4万以上)
70万ちょっといくくらいでしょうか?
かけてる年数が少ないと、もっと少なくなります。

月数がフルには足りず、前倒しにすると、
けっこう少なくなる、、
なら、やはり頑張って、65歳までまった方がいいな、、
と、思いました。
なにしろ、私は国民年金しかないので、
ほんとに、少ない年金で暮らしていくわけです。

しかし、年金額を増やしたいなら、
60歳すぎても、65歳までの間なら、
足りない月数分を補うため、
続けて支払うこともできます。

60歳を迎えた人の厚生年金・共済年金・国民年金       

60過ぎて、支払うのはきついけど、
もらえる額を、少しでも増やしたいなら
1年で12か月分、プラスできます。
2年で24か月分増やせます。
少しでも480か月に近づけられたら、、、

私の場合、62歳の段階で、フルに全然足りてないことに、
気づいたので、慌てて支払を始めました。
少しでも額を、増やしたい、、、
せこいけど、年がいくと、
仕事ができなかったり、雇ってくれなかったりで、
結局、頼りになるのは、年金なのです。

年金がもらえるかどうか、わからない、、と
いう人もいますし、
どれくらい減るかわからない、、とも言います。
特に若い人は、心配だと思います。

社労士年金ズバッと解法 問題の9割は読み込まなくていい 2015年版

でも、公的年金は、なくならないと思います。
いまの受給者の6割は年金のみで、暮らしているし、
もっと多くを年金に頼って、暮らしている人も多い。
どこかの記事にも書いてありましたが、
年金がないと、生活保護者が増える。
これの金額は、全額税金でかかるので、
その方が、ずっとコストがかかるのです。

年金の半分は税金です。
もし個人で年金に入る場合、全額自分払いになります。
それだと、もっと払う額が高くなってくる、と思います。
障害を負った時も、年金がもらえるという制度なのですから、
払っていないと、あとで働けなくなった時に、、
障害を負った時に、困るでしょう。

生活保護リアル/みわよしこ

母が最近年金が減った、、と言っていましたが、
これには、わけがあったようです。

年金の変動は、
基本は「物価連動性」らしいのですが、
平成15,16年に物価が下がった時に、
本来下げないといけないのを、
自民党が、年金額を下げなかった。

で、民主党政権の時に、
「3%下げる」を2013年に実施した。
3年かけて下げていたのが、
今回、計「3%下げ」政策が終わったようです。

で、今現在、物価はあがってきているので、
前年の物価指数で判断し、
今年の4月からは、「物価連動性」にもどり、
年金額が少し上がるだろう、とのことでした。

微々たる金額でも、それで暮らしている人は、
ナーバスになりますよね。


今日のオカメ様  アタシも老後暮らしです、、といっても、若い時と、たいして変わらないけどね。
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2015.01.20 22:22|バレエ、身体
筋肉が、固いのはよくないといいます。

お正月、母の祝いで
みんなで、旅館に泊まりました。
そこで、コリをほぐしあったのです。

ゆかた YUKATA 広洋物産

母は肩こりがひどかったし、
歩くと足が痛い、、とよく言っていたのが、
今回はあまり言わなくて、
肩をほぐしたくらいでした。

どうやら、医者に足の筋肉をつける
運動を教えてもらい、
それをやっていたら、足の痛みがなくなった、、と
いうことのようです。

よかったです。
筋肉がサポートになって、痛みをカバーしてくれるようです。
やはり筋肉は大事ですね。

【第3類医薬品】サロンパスA大判 12枚 【即納可能】

弟の方は、足がカチカチ、、と義妹が言うので、
触ってみたら、か、固い、、!
筋肉をほぐすことを、全然していないようです。
そりゃまずいんじゃない。
筋肉が固いと、あらゆる身体の不調と、
関係があるといいます。

筋肉が固いと、血行は悪くなり、
リンパの流れが悪くなり、
老廃物がたまり、神経伝達がスムーズにいかない。
老化もどんどん進みます。

私も筋肉、、というか、身体が
めちゃくちゃ固かったのですが、
バレエをはじめてから、だんだん改善されていきました。
バレエは全身ストレッチです。
そのあと、筋肉ほぐしも必ずやっています。
でないと、筋肉が固まりやすい体質なので、
カチカチになってしまうのです。
あまりいい質の筋肉ではない、ってことなんでしょうね、、、

150120_0128~01
愛用のストレッチポール、これでバレエの後、必ずほぐします

150120_0127~01
ポジションボール、これも使い筋肉をほぐします

筋肉の質は、どうやら遺伝のようです。
もともと固い人、やわらかい人がいるようです。
赤ちゃんの時は、みんな柔らかい。
そこから分かれていくようです。
もともとやわらかい、いい質の筋肉の人も、
何もしないでいると、硬直してくるそうです。
逆に固い人でも、手入れで固さを変えることが、できるようです。

長寿の家系の人は、
やわらかい、いい筋肉をもっているそうです。
マシュマロのように柔らかい人が
1割ほどはいるそうです。

馬路村柚子ギモーヴ (おのし包装ラッピング不可) マシュマロ

バレエ仲間にも、柔らかいいい筋肉を
もっている人がいます。
彼女は終わった後の、ケアも何もしなくても、
疲れにくいようだし、やわらかいままのようです。
力を入れた時に、筋肉が固くなるけど、
力を抜くと、ふにゃっ~と、ものすごく柔らかいのです。
全く、理想の筋肉です。
ほんとに、うらやましい限りです~

でも、多くの人は、そんないい筋肉を
もっているわけではないので、
ほぐしたり、可動域をひろげたり、
色々ケアして、ゆるめていかないと、
固まってしまうので、放っておくとまずいことになります。

LPN正規品! ストレッチポールEX ネイビー LPN-1NZ
で、弟の質の悪い?筋肉も、
私のちょっとのほぐしで、
びっくりするくらい、柔らかくなりました。
だから、、、ケアは必要なんです。
自分で、しっかりケアしてちょうだいね。
ストレッチポールと、ポジションボールくらいは、
健康のために、買ってくださいね~

ちなみに、身体が固いというのは、
関節が、動きにくいということで、
筋肉が固いのとは、また別でしょうが、、


今日のオカメ様  アタシも柔らかいですよ~首はこれだし、筋肉はぷよぷよです。
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2015.01.17 01:36|健康、病気
お正月は、大した運動もせず、
食べてばかりいたので、
お腹回りが増えてしまいました。

体重計 体脂肪計 ヘルスメーター AHTS-1100

せっかく、年末の発表会で、
少ししまったかな、、と思ったのも
元の木阿弥です。

で、こっちに帰ってきてからは、
バレエに頑張って出るように、、
でも、バレエは、けっこうハードなので、
久しぶりにレッスンに出ると、もうへとへとです。

ちょっと動いてないと、こんなに
疲れやすくなるんですね。
こんな時は、できるだけ肉や卵、蛋白質を
取らないと、、、
さらに、疲れを取るビタミンか何か取ると、
いいのかな、、とは思っていました。

地鶏の手羽先 1kg 鶏肉業務用サイズ

クエン酸とか、チョコラBBとか、
はなんとなく、飲んだことがありますが、
ちゃんと調べたことはありませんでした。

バレエの先生が、ずっとレッスンをやって、
私たちへのレッスンが、終わった後も、
別のレッスンをmしに行くのを見て、
私たちは、もうへとへとなのに、
先生って、どうしてあんなに元気なんだろう?と
みんなで、疑問に思っていたのですが、、

年末の飲み会で、先生がどうやら、
アミノ酸のムサシのニーとかいうものを
飲んで、体力回復している、ということが、判明しました。
なるほど、、そうだったのか、、、

MUSASHI(ムサシ) Ni(ニー) 150g(正規品)

筋肉疲労の場合、やはり蛋白質系で補う必要が
あるようです。

スポーツクラブで、やたらに高い、
アミノ酸系の粉を売っているのは、知っていたのですが、
それが、けっこう効果があるらしい、、と。
運動後、あまり時間をおかないで、取るといいとか、、、

主成分は、
L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン等のアミノ酸です。
よさそう、、とは思うけど、、、
しかし、、、値段が高すぎます。
150g 6545円!

で、調べてみたら、
同じような成分で、EAAパウダーというのがありました。
180gで4000円ちょっと、、でも高い。

健康体力研究所 EAA+HMB 180g グレープフルーツ風味 K5108

こういうのは、いい値段がするんですね。
疲れのケアも、けっこう大変です。

ちなみに、チョコラBBの成分は、、
肌ケアと疲れケアに効果的なB群ビタミン(B2・B6・B1)を配合
キューピーコーワは
ニンニク抽出成分やL-アルギニン塩酸塩、7種類のビタミン配合

これらは、運動をしない場合の、疲労にいいんでしょうね。
知りませんでしたが、
これらの、ジェネリック品もあるようです。
飲んでいる方、同じ効果のものを、安く買えます。
ジェネリックなら、半額ほどで買えるようです。

チョコラBBのジェネリック
【5400円以上で送料無料!】ネオビタBBプラス「クニヒロ」250錠入【第3類医薬品】ネオビタBBプラス/クニヒロ/ネオビタネオビタBBプラス

キューピーコーワのジェネリック
ジーロップゴールド 180錠 【指定医薬部外品】ジーロップゴールド

あと、調べると、大豆プロテインと言うのが出てきて、
これも効果ありそうですが、、、
プロテインはタンパク質で、
アミノ酸の集まりが、タンパク質

「アミノ酸は全部で20種類あり、
そのうち、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、
メチオニン、スレオニン、バリン、ヒスチジン、トリプトファンの9種類は、
体内で合成できないか、または充分に合成できないため、
食品から摂取しなければなりません。
これらのアミノ酸は必須アミノ酸と呼ばれています。 」

ピュアソイプロテイン 大豆プロテイン1kg ストロベリー 送料無料

で、大豆プロテインには、必須アミノ酸は
含まれているか、、、を調べていたら、

「お米と大豆製品を取っていれば、
必須アミノ酸は、欠乏しない」とのことが、わかりました。
パン食だと、小麦に含硫アミノ酸が十分含まれていないので
パンと大豆では、必須アミノ酸が足りないので、
肉を食べる必要がある、とのこと。

「日本人が、江戸時代以前に、肉や魚を食わなくても、
筋肉が頑丈な肉体を築けたのは、
米を大豆と一緒に食べると、必須アミノ酸は
欠乏しないからだったと考えられます。」

平成26年 宮城県産 ミヤギシロメ大豆 【5kg】(業務用パック)

これは、聞いたことがありますが、
必須アミノ酸のことだったんですね。

なんだ、、じゃ、お米と大豆製品をしっかり取っていれば、
なにもそんな高い、アミノ酸など買わなくてもいい、
ってことなんですね。
よかった~
疲労回復には、もっとしっかり、大豆製品を
取るようにすれば、いいってことなんですね。
そうすれば、安上がりですむので、助かります。
もっと大豆を、食べるようにしよう、、、

ちなみに、発表会の時に友達がくれた、
疲労回復、元気の出るドリンクがこれ、、でした。

銀座まるかん すごい元気の素(すごいタイプ) 50ml(10本入)

すっぽんまで入っていて、元気出ました~
ありがとうございました。


今日のオカメ様  アタシも大豆は好きですよ~でも、、今は眠い、、、
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2015.01.14 00:58|世情
最近読んだ記事で、びっくりしたのが、
「日本人の家計貯蓄が初マイナスに」
というものでした。

クリヤーケース預金通帳マチ付 赤

これは12月25日、
内閣府経済社会総合研究所国民経済計算部
から“こっそり”出されたものらしく、
(平成25年度国民経済計算確報の
家計貯蓄の項目)

こっそり、、、って?
これは大新聞、TVがほとんど報じなかったから、、、
だそうですが、、、
確かに、そんな話はニュースでも
聞いた覚えはありません。

古英字新聞

家計貯蓄が、マイナス、、、
(家計の可処分所得や、年金の受け取りから、
家計の消費支出を引いたものが家計貯蓄)

「これが2013年はマイナス3.7兆円に、
家計貯蓄率もマイナス1.3%に。
家計所得がマイナスになるのは、
この統計がスタートした1955年以来、初めてのこと。」

そんな大変なことを、なぜ報道していないのでしょう?
私が聞きそびれただけなんでしょうか??

「それ以前をさかのぼっても、
マイナスは1949年に1度あっただけだという。
戦争中でさえ、家計所得はプラスだったのに、
それがマイナスに転じた。」

戦争中でさえ、家計所得はプラスで、
それより悪い、、、て、
すごいことです。

お札 フラット缶ペンケース 筆箱 入学 新学期準備ステーショナリーグッズ

「その原因も資料の数字に出ている。
報酬が伸びないのに、消費が増えた。
貯蓄を取り崩して生活するしかなくなった。
実際、家計の可処分所得は1997年は308兆円だったのに
2013年は287兆円。
消費支出は97年は283兆円だったが、13年は289兆円。
その後、物価はさらに上がっていて、実質賃金は減り続けている。
今後も円安の加速で、この傾向は拡大するだろう」

知りませんでした。
日本は貯蓄率の高い国、、、のイメージでいたら、
いつのまにそんなことに、、、
どうりで、なかなか貯金できないはず、、、
私だけでなく、そういう人が多い、って
ことなんですね。

これは、主要先進5か国中最低だそうです。
消費の盛んな、アメリカよりも低い貯蓄率、、、

家賃通帳(家賃領収証)・2年用

実際、これを裏付ける数値が、、
14年度の国内総生産(GDP)は
減ってマイナスになっているようです。

「2014年の、GDP成長率は4-6月期が-6.7%、
7-9月期が-1.9%だった(いずれも前期比年率)。
米国の定義にあてはめれば、
完全なリセッション=景気後退である。」

「年末に発表された、勤労者の現金給与総額統計では、
労働者一人当たりの現金給与総額が、
前年同月比-1.5%となったことが示された。
消費者物価上昇率は、前年同月比+2.4%で、
実質所得の伸び率は-3.9%となった。」

不平等社会日本 さよなら総中流

こんな数字が出ていたなんて、、、
これは生活実感に、近いものがあります。
物価が上がって、入る収入が減っている。
4%くらい、使えるお金が減っているなら
貯金を貯めるどころか、崩すしかない人も
出てきます。

マスコミが流していた
景気はゆるやかに回復、、、なんて、
大うそだったんですね。
回復って、どこの世界の話?という、
多くの人の実感は、当たっていたわけですね。

これは、あきらかに
消費税8%が、間違っていた、
ということでは、ないでしょうか、、
なのに、ゆるやかな回復、、、って、
選挙のための、目くらまし?と
勘ぐられてもしょうがないのでは?
(私は現政権には、票は入れませんでしたがね)

どうも不都合な情報は、
ちゃんと流れていない気がします。

日本国民に告ぐ /小室直樹

こんなで状況で、延期された10%消費税
まさか、上げる、、、なんて言わないですよね?
(今の所、17年4月から上がる、ということが決まっているそうだけど。)

これでは、ますますお金が
貯蓄に回らなくなる人が、増えそうですね。
これでは、ますます生活が厳しくなるのは、
目に見えていますね。

やれやれ、、、
今年も、大変な年になりそうですねえ、、、

高齢化大好機/堺屋太一

あ、ちなみに
貯蓄率低下は、上記の理由以外に
少子高齢化のせいも、いくらかはあるようです。

「高齢者の無職世帯の、
貯蓄率が急激に低下していることが、影響している。
貯蓄を取り崩す高齢世帯が、増えているため、
貯蓄できる家庭の割合が減少している。」

一億総中流、、、という時代が
遠い昔、になってしまいました。
いったい、いつのまに日本は
こんなことになってしまったんでしょうね。


今日のオカメ様  アタシのエサ代は、大丈夫なんでしょうか~
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お正月は、お餅を少し食べました。
それは母が餅つき機で、毎年ついてくれて
丸めたお餅なのです。
(関西のうちの方は、丸餅なのです)

手作り 丸もち 12個入り (60g×12)
こんな感じの丸もち

私は、ご飯も玄米を食べているので、
白いお餅より、色のついたお餅が好きです。
キビや粟の入った雑穀系が好きで、
餅もキビ餅、粟餅、ヨモギ餅、等が好き
そして、玄米餅が大好きです。

で、白いお餅だけでなく、玄米餅も
作ろうよ、、と言っていたのですが、
作る気はないようなので、
玄米のもち米を(無農薬の)見つけたので、
実家に送っておいたのでした。

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以前は、わりと仕事の時の夜食に
玄米餅にチーズをのせて、レンジであたため
それに海苔をまいて食べていました。
手軽で、栄養もあるので、好評でした。
それは、買ったお餅だったので、
一度、玄米餅を作ってみたかったのです。

で、実家に帰り、餅つき機で
玄米餅を作りました。

150102_1112~01

玄米の場合は、2~3分づきにしないとダメだそうで、
母が3分づきにしてくれていました。
それを、1昼夜水につけておきます。
そして、餅つき機に入れてたら、
機械が蒸して、ついてくれるのです。

150102_1059~01
こんな感じに、だんだん餅らしくなりました

そこまでは、餅つき機がやってくれるので、
簡単ですが、餅の成形がけっこう大変です。
今回は、もろぶた(餅箱)に入れて、作ることにしました。
木製 餅箱(唐桧) AMT02

四角い箱に入れ、仕切りを作り
そこに入れた餅が、固まるまでまちます。
適度に固まったら、大まかな切り込みを入れ、
長餅のような、長方形のきりこみを入れておき、
さらに固まるのをまって、小さく切っていきます。
白い粉は、片栗粉

150103_1302~01
ちなみに、この箱は父が作ったものだそうです

150103_1301~01

なにしろ、初めてのことなので、
試行錯誤です。
ただ、うちの方には、丸餅と、長餅というのがあり、
母の記憶の、長餅の作り方を、参考にしました。

150103_1301~02

で、切って、こんな形になりました。
それにしても、全然そろってないなあ、、
手作り感満載ですが、、;
とにかく、なんとか作れたので、うれしかったです。

食べてみて、おいしかったです。
これに粟とかが入っていたら、もっとおいしいだろうな、、
と、雑穀好きの私は思いました。

機械があれば、わりと簡単に餅はつけるんですね。
最近はパン焼き器でも、餅が作れるのがあるようです。
次は、ヨモギ餅にトライしてみたいなあ、、、

和歌山産よもぎタップリ よもぎ餅 6個入(真空パック)

作っておいて、なんですが、、
基本的に、私はお餅は、あまり食べる方では
ないのです。^^;
お腹がけっこうもたれる感じがしたから、
あまり食べてなかったのですが、
以前、腸があまり丈夫ではなかったので、
あまり食べたいと、思わなかったんでしょうね。
今はだいぶ、腸は丈夫になったと思うのですが、、
時々しか食べません。
食べても、上記の玄米餅、小さいのを1個くらいです。
あと、たまにぜんざいに餅を入れるくらいでしょうか。

胃腸の働きの、良くない時には
餅を食べるのは、良くないという意見もあります。
ダイコンといっしょに食べると、消化にいいとか、、、
逆に餅は消化にいい、という説もありますが。
ただ食べ過ぎてしまいやすい、ので注意、なんでしょうか。
全体の75.8%を占める主成分がでんぷん。(白餅)
餅1個(100g)で235kcal、
大きめ茶碗にごはん一膳分252kcalに匹敵。
けっこうカロリーあるんですね。
あとGI値も、白餅は白米と同じ、高いです。(83,4)
玄米餅は、玄米と同じく低い。(56)
たきたてのごはん 200g 24個

餅は、体温を上げる効果もあるようなので、
体力増進、体重を増やしたい人、貧血気味な人に
向いているそうです。
胃腸が弱ってない時で、ハードに動いた時に、
パワーがでるので、食べるといいとか、、

ただ、こんな説もあります。
腫れものや、デキモノ、ガンとかある場合、
白餅は食べない方が、いいそうです。
父は胃がんだったのですが、
白餅好きだったのですが、ガンになってからは、
発芽玄米、発芽玄米、、と言って
そういったものを食べたがっていました。
(それもほとんど食べられなくなりましたが)

家庭で出来る自然療法 東城百合子 ※ゆうパケット250円対応可能1個まで

子供の頃、おばあちゃん家では、
杵に臼で、ちゃんと餅をついていました。(白餅)
少し前に、臼でついた、というお餅を分けてもらい
食べたのですが、
そのお餅は、と~ってもおいしかったです。
もしかして、子供の時食べた白餅は
ものすごくおいしかったのかもしれない、、
と思ったものでした。
母が昔は粟や稗も食べていた、、と言います。
昔は、健康にいいちゃんとしたものを、食べていたんですね。
(農薬も使っていない、手間暇かけて作った物)
だから、今のお年寄りが長生きなのは
そのせいもあるのかも、しれません。

とにかく、色んなものを作ってみるのが、
試してみるのが好きなので、
餅作り、、これで納得できました。


今日のオカメ様  餅のついた口で、エサを食べたので、こんな口になっちゃいました~
150105_2114~03


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2015.01.08 23:51|生活
やっと、東京にもどってきました。

今回の帰省では、色んな用事があり、
あっという間に、日にちがたってしまいました。
10-512 カトー KATO 500系新幹線のぞみ 8両増結セット Nゲージ 鉄道模型 (N2817)
まず、母の弟、叔父さんが
脳梗塞で入院しているので、
みんなでお見舞いに行きました。

77歳の叔父は、心臓からいった血栓が
脳でつまって、梗塞をおこしたようで、
手術を受け、入院中だったのです。
右側手足マヒ、なので言葉がでません。
まだ思うようにしゃべれないのです。

頭の左側がつまると、右手足、言葉に出てきます。
右側がつまると、左手足に出てきます。
でも、梗塞なので、リハビリでだいぶ回復するのでは、、
と思います。
テレビで、長嶋茂雄の闘病をやっていましたが、
全く同じような状況だ、、と思いました。
長嶋さんもだいぶ回復しています。
それにしても、今でもトレーナーがついて、
リハビリを続けている、ってすごいですね。

脳梗塞はなる前に治せる! 新脳梗塞発見法

奥さんが毎日病院にきていて、こまめにお世話してくれています。
それまで、一生懸命やってくれたお返しだ、、と
言っていました。
こんな時に、日頃の夫婦関係の良しあしが、
出るんでしょうか、、、
いずれにせよ、家族がいると、心強いな、、と思いました。
私は一人暮らしなので、しょうがないですがね、、

けれど、梗塞より重い脳出血の友達や、
全身の動かないALS(筋萎縮性側索硬化症)の人を
身近に見てきている私は、ついつい
きっと、リハビリで良くなりますよ~と、
のんきなことを言ってしまい、失礼しました。

【送料無料選択可】TVドラマ/ベネディクト・カンバーバッチ ホーキング

でも、友達は片手で車の運転もできて、
人生楽しんでいますし、
ALSの方は病になっても、文字盤で意図を伝え、
発明を続けていました。
ほんとに、すばらしい人がたくさんいます。
叔父さんもめげずに、楽しんでいってほしい、、
と、つくづく思いました。

images[1]

そして、母の米寿の祝いで、
みんなで温泉地の旅館に、泊まりました。
弟達がフンパツしてくれて、いい所に
予約を取ってくれました。ありがとう~
私はいつも便乗です。

そこで、「量より質」?、、という名目のおいしい料理を
いただき、楽しい祝いができました。

150105_0833~01
こちらは朝食。いい素材の料理でした。(晩は携帯を忘れ、撮れなくて残念)

そこから、昔住んでいた町に行き、
懐かしい場所を見てきました。
私の育った町は、銅や硫化鋼の取れる、鉱山町だったので、
昔は、すごいたくさんの社宅が、
あちこちの山のてっぺんまで建っていて、
けっこう栄えていた町だったのですが、
鉱山の閉山で、今では社宅も全くなくなり、
すっかり変わってしまい、普通の田舎町になっています。
全然変わっていました。

ゆいいつ変わってないのが、一か所ありました。
お宮です。

150105_1029~03

子供の頃、ここに住んでいた
友達がいたので、毎日遊びにきていました。
お宮が変わっていないのが、うれしかったです。
子供の頃のなじんだ景色が、全くなくなるのは
やはりさみしいものがあるので、ほっとしました。

そして、そのあと母の実家に行きました。
今は、母のすぐ下の弟の、叔父さん一家の住んでいる家です。
そこで、皆さんにあって、墓にも、、

お墓用ステンレス製屋根付き線香皿

うちは、私も弟も子供がいないので、
叔父さんたちの一家には、孫やひ孫がいるので、
墓をこちらに移したらどうか、、といってくれていたのです。

しかし、弟も私も、樹木葬あたりでいいのでは、、
という考えなので、じゃあ母もそれでいい、、と
言ったので、断った方がいい、という話になったのですが、
母は叔父さんたちには、あいまいにしていました。
色々複雑な思いもあるのでしょうね。

みなさん久しぶりでしたが、年を取り、
多少痛い所や、悪い所がありながらも、
基本変わっていず、お元気でした。

樹木葬和尚の自然再生 久保川イーハトーブ世界への誘い

そして、相続税の相談も、ある程度決め、
今回は、昔を回って、
今後を決めていく、、という感じの
盛りだくさんの帰省となったのでした。

そして、母の衣裳部屋?の服の整理も
少し手伝ってきました。
リサイクル店に持っていく服、第一弾を
選んでもらいました。
もったいながって、着ない服がたくさんあり、
捨てるなんてとんでもない、と言います。
それらを、せめてリサイクル店にもっていったら、
どれだけ値もつかない物なのか、を知ってほしいと
思ったのですが、、、
知らないと捨てられないだろうし、
でも、結局最後は、私たちが捨てることになるんでしょうね。

そして、昔私の弾いていたピアノも
タケモトピアノに、引き取ってもらうことにしました。

ヤマハ アップライトピアノ YF101C
こんな感じの木目のピアノ

なにしろ、母も元気とはいえ、いい年です。
今後ますます帰省のたびに、
色々やらないといけないことも、増えそうです。

今の所、母が頑張ってくれているおかげで、
ありがたいことに、私もこちらで、
のんきに暮らしていけています。
今後のことはわかりませんが、、
母にはできるだけ元気で、
長生きしてもらいたいものだ、とつくづく思いながら
こちらに帰ってきました。


今日のオカメ様  アタシも実家で、けっこうくつろいでいましたよ~
150102_1943~01


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2015.01.01 00:01|生活
今年最後のブログになりました。
もう少しで新年です。

干支 未 貯金箱 1個 213円 50個以上 端数可

2014年は、なかなかツイてないことが
多い年だったような気がします。
12月に事故にあって、これが今年最後の
厄落とし、、、か?と思ったら、、、
まだありました。

29日になって、バタバタしていた時に、
いきなり台所が水浸しに~;
何なんだ??と、あせってしまいました。
どうやら、シンクの下なので、水道の管の問題のようです。

ギリギリ水漏れの工事会社の人に来てもらい、
見てもらったら、蛇口のコードがやぶけて
水がもれていたのです。
まだ10年しかたってないのに、もう壊れてるなんて!

141229_1712~02

で、蛇口を新しいのに変えるしかない、とのことで
しかたなく変えてもらったのですが、
それが54000円もかかってしまいました。

シンクの下の板は、ベニヤとのことで、
水で濡れたので、ふき取っておかないと
腐ってきますよ、と言われて
こんな年の瀬になって、、!と、あせりました。

蛇口が伸びるタイプのものは、
昔の蛇口に比べて、構造が壊れやすいようです。
機械はなんでも、シンプルな構造のは
壊れにくいけど、ちょっと複雑になると
もろいんですよね。

141229_1712~01
新しく替えてもらった蛇口

今年は色んな物が壊れて、出費がひどかったし、
トラブルも色々ありました。
事故もあったし、数えあげればきりないくらい
色々ありました。

シンク下をふいて、物を動かして、
また元の場所にもどして、、、
そして、その日のうちに、必死になって
年賀状を書き、次の日に最後のバレエに出て、
帰省、、というバタバタのありさまでした。

141229_1704~01

そして最後に、
帰省で東京駅に向かおうとした時に、
中央線で、人身事故があり、
電車が止まり、けっこうな時間足止めをくらいました。
とどめか、、、とも思ったけど、
何とか、最終1本前の新幹線に乗れることができたので、
まあ、逆にツイテた、と考えるべきなのかもしれません。

色々あったけど、、、
全部年内の厄落としだと思って、
来年はいい年であってほしいものだ、、、と
つくづく思いました。
トミックス JR N700-2000系東海道・山陽新幹線基本セット

無事実家に帰ってこれて、
無事年内最後の
ブログを書けています。

2015年は、いい年になりますように、、、
みなさまも、来年いい年を迎えられますように、、、
来年もよろしくお願いいたします。


今日のオカメ様  帰りは狭いとこで、きゅうくつでしたよ~  
141231_2246~01141231_0046~01
                           お犬様たちも帰省中

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Author:おじおばさん
オカメインコと暮らす、独り者おじおば。ビンボーながら、今まで気ままに好きなことをやって生きてこれた(自由業)。ありがたいことです。これからも色々考えながら、楽しくやっていけたら、と思っております。

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