2015.02.24 00:05|コレステロール
毎年、定期健診受診のお知らせが
送られてきます。

たまに気が向くと受けていたのですが、
昨年、期限がせまった11月に、期限が来る、、と
つい慌てて受けてしまったのです。

過剰診断 健康診断があなたを病気にする

で、悪玉コレステロールが高い、、と出て、
薬を飲むように言われました。
が、薬はもらわず、帰りました。
医者の説明が納得できなかったし、
自分で調べてから、、と思ったからです。

いつもこうです。検診にいくと、たいがい何かに引っかかる。
で、くわしく検査して、結局なんでもない、、
(造影剤、入院検査までやったことも)
となったことが、もう何度もあります。
で、検診行ってもあまり意味ないんじゃ?とも
実のところ、思っていたのですが、
ついつい、「健康」を確認したくて、ただだし、と
気楽な気持ちで、検診に行ってしまうのです。

コレステロールだって、悪玉は悪い、とか言ってるけど、
総合的に身体をみれば、お互い補い合って
何とか維持してるわけだから、一部の数値だけみても
意味ないんじゃ、、とも素人ながらに、思うのですがね、、、
(後で、あの常識は違ってた、とか、よくあることですし。)

【第3類医薬品】ポイント10倍 シオノギ 塩野義製薬 ローカスタ パンテチン配合 血清高コレステロール改善薬 (180カプセル) 送料無料

ただ、けっこう医者に脅されるので、
さすがに、迷って不安になってしまうんですね。
で、もう一回血液検査してもらおう、、と病院に行ったけど
してもらえませんでした。
(不運なことに、行ける曜日が、たまたま同じ先生の日だったので、またまた脅された;)

40代の時にもそうでした。
血圧が高いから、薬を飲むよう言われ、
しかたなく飲んでいたのですが、
それも納得いかなくて、色んな病院に行き、
何故上がっているのか、色々調べたことがあります。
結局どこも異常はなく、本態性高血圧、、ということになり
仕方なく、薬をのむことになったのですが、、、

納得できない私は、かってにこっそり量を減らしていたのです。
(血圧を計りながら)
でも、今では落ち着いてきて、そんなに数値も高くないので、
薬はほとんどのまなくなりました。

血圧計:オムロン製デジタル自動血圧計(手首式)HEM-6050~送料無料これは私の数値じゃありません

まあ、これはたいしたことのない場合、だからの話ですが、
おそらく、更年期を迎えた場合、その前後で
かなりバランスがくずれ、身体が色々と折り合いを
見つけている時期には、色んな数値の乱れが出るんじゃないか?
とも思います。

コレステロールも、老後へ向けての、
身体のバランスを取るために、数値が上がっているのかもしれません。
それぞれ体質もあるだろうし。
なにしろ、身体に悪いことは何もしていないし、
とても健康だし、これ以上何を、どう気を付けろ、、
というんだろう?と、
数値が高い、薬を飲め、と言われても、
どうも納得がいきません。

うっかり検診に行ったせいで、
またあれこれ悩まされるなあ、、と思っていたところに、
最近読んだのが
「健康診断、がん検診は受けても無駄」という
インタビュー記事でした。
例の近藤誠医師の記事です。

この記事→健康診断、ガン検診はムダ

まあ、これは賛否両論あるところでしょうが、
私は妙に納得し、とても心強く感じました。

もう、だまされない!近藤誠の「女性の医学」/近藤誠

「今の日本の医療は万事、お金が中心になっていて、
健康人は常に病人にさせられようとしています。
健康診断、人間ドック、がん検診などは病気というレッテルを貼り、
健康人を病人に転落させるための検査。
本当に痛い・苦しいという人が病院に行くだけでは、
医療産業は潰(つぶ)れてしまうからです。」

「実際は様々な比較試験のデータが、
健康な人に見つかる病気は、治療しないほうが
長生きできると示しています。」

相変わらず、過激なご意見です。
これでは風当たりが、相当に強いことでしょう。
でも納得させられるところも、おおいにあります。
実際に悪い所が出てから、病院に行けばいい、、
というご意見のようです。

健康な段階で、病院に近寄るな、、ということなんですね。
実際、数値が悪くても、元気で長生きな人も多いとも聞きます。
みんな、それぞれ身体は違うわけですし。
それに、一律同じ数値を当てはめること自体、無理がある気もします。

風邪の効用/野口晴哉

私の場合、薬もできれば、あまり飲みたくありません。
風邪をひいても、薬をのまない人間です。
天才的整体師だった、野口晴哉氏の本を、
昔読んで、なるほど、、、と思ったからです。
風邪もひけない、不健康もある、、、と。
風邪の発熱で、身体の調整をしている。
熱を無理に薬で押さえると、そのしわ寄せが、身体にでてくる
というものです。

病院に行くのは、痛い時、ほんとに病気になった時だけに
したいものだ、、と。
それには、もう、検診には行くことは、
よほどのことがない限り、やめよう、、と思いました。
平均値、数値に惑わされ過ぎにならないためにも、
こちらも、それでぐらつかない、それなりの覚悟が必要だ、、
とも思いました。


今日のオカメ様  アタシだって、具合悪い時しか病院に行かないですよ~
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2015.02.20 23:45|食一般
友達と、チョコレートの記事の話をしていて、
いいことを教えてもらいました。

砂糖より、カカオ含有量の多いチョコは、
どうしても高額になります。
カカオ70%、90%とか、、

【2月23日以降~順次発送予定】自由が丘 割れチョコ  ハイビター 濃厚なカカオの風味を堪能

それが、家具のイケアでチョコも売っている、
しかも、カカオ含有量が多いのに安い、、という情報です。
イケアは、何回か行ったことはありますが、
チョコやクッキーとかを売っていることは、知りませんでした。

調べてみたら、100gの、
カカオ60%のダークチョコレートが、
なんと79円!

IKEAイケアCHOKLAD MÖRK ダークチョコレート 100g食品 輸入食材 輸入食品

詳しい原材料は、ネットではわからないのですが、
60%の場合、少なくとも、
一番目が砂糖ではないことだけは、確かです。

そして、イケアのGood Inside認証の、
カカオ70%のダークチョコレートは、
100gが160円!

Good Insideとは、
「コーヒーに関する認証プログラムとして、
世界各国で展開するまでに成長した「Utz Kapeh(ウツ・カフェ)」は、
2007年3月に組織名を「Good Inside」と改め、ロゴも刷新。
現在は、コーヒーはもちろん、お茶やカカオ豆、パーム油など、
より多くの製品に対してもGood Inside認証プログラムの果たす役割を広げている。
世界的に信頼されるコーヒーの認証プログラム。
独立した第三者機関によって注意深く監視され、
良い農業実践と管理、安全で健全な労働条件、
児童労働の禁止と環境の保護を保証しています。」

150220_2208~01

これは、イケアに買いに行かなければ、、、
イケアはけっこう遠い所にしか、ないんですが。

ついでに、クッキーを見ると、
おいしそうなのが、ズラッと並んでいますが、
マーガリン入りも、けっこうあります。
スエーデンは、日本と同じくマーガリン等の
トランス脂肪酸には、規制がないようですね。

IKEA(イケア) PEPPARKAKA FIGURER ジンジャーブレッド ハート&星

イケアでは、そういったチョコも安く売られていますが、
カカオ問題は、カカオ農家の貧困、子供の強制労働問題です。

日本は年間28万トン以上のチョコレートを消費する、
世界第6位のチョコレート消費国。
日本に輸入されるカカオ豆の約70%が生産されるのが、ガーナ。
危険な児童労働の話は、よく聞きます。

スマイル・ガーナ プロジェクトという、
子供が学校に行けるように、活動をして成果を上げている
団体もあるようです。

チョコを食べる以上、そういう生産側の厳しい事情も
ちゃんと知っておかないといけないんでしょうね。

フェアトレードチョコレートビタースイート(100g) ミトラチョコ 冬季限定

私たちが安くチョコを食べたい、というのと、
生産者が適正価格で、生産できるかどうか、ですが、
さすがにメチャクチャ高いと、買いにくくなります。
その辺の折り合いが、どちら側にもいいように、
上手くついてくれるといいな、と思います。

森永からは、フェアトレードのチョコが出ているようです。
330g1700円
イケアはどうやって、低価格を実現しているんでしょうね?
【ケース販売】森永チョコレート(1チョコFor1スマイル) 33g×10個

とりあえず、私はイケアのGood Insideチョコを
買いに行きたいな、と思います。
ビンボーでも買えそうなので、、、


今日のオカメ様  作る側も、食べる側も、ビンボーですか、、、
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2015.02.18 14:57|食一般
バレンタインは、もうとっくに終わりましたが、
今日はチョコレートのことを、、、

私はお酒が飲めないのに、お酒の味が好きなので、
洋酒等の入ったお菓子が、大好きなのです。
そしてチョコレートも大好き、、、となると
当然、洋酒入りチョコが大好き、というわけなんですね。
【期間限定】ロッテ ラミー 2本×10個 ロッテ フード お菓子 チョコレート
とうぜんのように、ロッテのラミー等、
洋酒入りのチョコレートが大好きでした。
ストックもしておいたのですが、、、
ん?でした?

しかし、この前、日本のチョコレートは
砂糖が主で、身体によくない、、、という
文章を読み、あらためてチョコの裏の、成分表示を
見てみたのでした。
それまで、チョコに関しては、長年食べ続けていた物だったので、
成分に、全く無頓着だったのです。冷汗

見て、が~んです。遅すぎっ
確かに砂糖が主な成分となっています。;
続いて全粉乳、植物油脂、
ラムレーズン、その後やっと、カカオマス、ココアバター
と続きます。
なんだこれは!? 5番目にやっとカカオマス!?
こんなのチョコじゃない、、、と思うような、成分比です。

150217_2240~01

わりと気を付けて、成分とかチェックするほうなのに、
なんで今まで、チョコに関しては見てこなかったんだろう、、、と
愕然としました。
好きな物は盲目?チョコの依存性のせい?
昔から好きで、食べていた物だったので、
ついつい、チェックが甘くなっていたんですね。;

で、他のメーカーのチョコも見てみると、
普通に市販されているチョコは、
ほとんどが砂糖が一番目にきます。
まあ、たしかにカカオは値上がりで、
そんなには、使えないんでしょうが、、、

150218_0207~01

ただ、明治の板チョコは、砂糖の後にカカオマスが。
次に全粉乳、ココアバター、レシチン、成分はそれだけなので、
まだ良心的です。
ロッテの板チョコの場合、砂糖(43%)、カカオマス(41%)、次に
植物油脂(7%)、ココアバター、全粉乳、乳化剤、香料。
ただの板チョコに、植物油脂まで入っています。

この植物油脂はパーム油、ヒマワリ油だそうです。
悪評高いパーム油が3番目、、、汗
まあ、量は少ないとはいえ、他の多くの食品にも入っている油脂なので、
現代人は、取り過ぎになっているだろう、、問題の油です。

images[1]

「パーム油は
飽和脂肪酸を多く含む脂肪。
陰では植物油の顔をした牛脂と呼ばれている。
飽和脂肪酸の含有量が45%(豚脂は38%)
動物性油脂は人間の体内に入ると固まってしまう。
そして、発がん性が明確な、酸化防止剤BHA が
パーム油には、使われている。
これは、最高危険ランク5の添加物です。」

パーム油って、植物油脂として、
かなり多くの食品に使われているんですよね。
うっかりしてると、取り過ぎになります。恐いです、、、

で、チョコですが、
いい作用もいっぱいあるのですが、
気を付けないといけないのは、砂糖が多いので糖尿病。
そして、強い依存性。
これは自覚があります~;

ちなみに、外国のチョコも手元にあったので、(某西友で買った)見てみると、

150217_2239~02

こちらは、カカオマスが一番多い。
次に砂糖、乳糖、乳化剤、天然香料のみ。
これなら、チョコと言えます。 植物油脂も入ってないし。
原産国を見たら、ドイツでした。  妙に納得、、、

クッキーもそうですが、
日本は食が安全、、、と言われているけど、
けっこう、抜けている所があります。
ショートニング、マーガリンは、
海外では使用禁止になっているのに、日本では野放し。
クッキー系に普通に使われています。
しかし、最近スーパーでチェックしたら、
ショートニング、マーガリンを使わないクッキーが、チラホラ出ていました。
少しは変わってきているんですね。
若くても心筋梗塞
今まで、クッキーを買う時は、
できるだけ外国の物を買っていたのですが、
そちらは、今度は植物油脂(パーム油)を使っているものも多いので、
ほんとに、安全なものをさがすのは、なかなか難しいです。
手作りが一番なんでしょうけどね、、;

150217_2238~01

今度から、チョコを買う時は、ちゃんと裏もチェックしなくては。
チョコの依存性に、目がくらむことがないように、気を付けたいと思いました。

「バレンタインにチョコをあげるのは、日本と韓国だけ。
これは主に製菓メーカー、ロッテによって広められた。」
これもよく聞くことですが、逆に
今ではそれを、上手に利用している人も多い、、とも思います。


今日のオカメ様  アタシも甘い物も好きですよ~ 食べるのはほんの少しだけね 
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濃縮ごま酢
2015.02.14 02:34|健康、病気
以前にも書きましたが、
1月17日記事→疲れを取るのに何がいい?

疲労回復に効くものは、色々あるようですが、
最近いいものを見つけました。
それは、鮫。

images[3]

鮫のスクワラン。鮫の肝油です。
前回調べていて、たまたま見つけたのが
鮫でした。そんなの効くのかなあ?と
半信半疑で、試しに初回お試し、で
飲み始めました。
といっても、バレエに行って、へとへとになった時に
1粒か2粒飲むだけですが。
それが、けっこう効いてる気がします。

なにしろ、いつも出ているバレエは
毎週
>45分レッスンと1時間半の有料レッスン
>75分レッスンとポアント(トォーシューズ)が1時間
+月2回あるレッスンが、
>2時間レッスンとポアントが1時間という、
なかなかハードな、レッスンなのです。
もうその日は、とても疲れます。へとへとです。

GR グリシコ ポアント フェッテ H(ハード)

さすがに、年なので
疲労回復できる、いいものはないか?と
色々試していましたが、
アミノ酸のムサシは高過ぎだし、
安めのアミノ酸は、飲んでみたけど
効果はいまひとつよくわからないし、、
で、鮫を試してみたのでした。

それが、けっこうよかったのです。

サメ肝油は、深海鮫肝油(エキス)の事であり、
深海の水深700~1,500メートルに生息しているサメの、
肝臓から抽出した油のこと。

150213_2234~01
たまたま見つけた、サメギモポセイドンというのを、飲んでみました

鮫の何がいいのか?
で、簡単にいうと、「酸素の補給」です。

「酸素が不足すると新陳代謝が滞る。
新陳代謝が滞ると、体の調子、肌の状態も悪化する。
スクワレンは体内に摂り込まれると、
スクワランへと変化。
その際に、スクワレンは酸素を発生させる。
スクワレンがスクワランへと変化した際に発生した酸素は、
血液によって体中をめぐり、
酸素が不足している細胞に行き着き、酸素を補給する。」

「体内におけるスクワレンの量は、
25歳頃から加齢とともに減少していく、
その影響で、細胞は酸素不足に陥りやすくなる。
酸素不足を起こした細胞が増えると、新陳代謝などの働きが衰え、
肌ではシミ、しわ、たるみなどの老化が現れる。」

酸素不足、、、こわいですね~;

images[2]

「鮫のいる、水深1000mを超える深海は、
海面からは光も届かない暗闇の世界で、
高水圧と低酸素による過酷な環境。
深海鮫がそのような、過酷な環境の中で生き抜くために、
体重の25%もある巨大な肝臓に、つくり出した成分が
スクワレン。
これは鮫の強靭な生命力の源となっている。」

つまり、酸素濃度の低い、深海で暮らす鮫の
肝油にあるスクワレン、
これが鮫が必要とする酸素を、補給する役割を担っている、、
その効能を、人間がいただく、、というわけなんですね。





なんだか、調べるほどに、効きそうな気がしてきます。
鮫って、すごい!サメさんありがとう、、です。

「サメは軟骨魚類からエイ、ギンザメ類を除いたものの総称であり、
今から4億年前に地球上に出現し、
現代までその姿形をほとんど変えることなく生き抜いてきた、
生物学上極めて興味深い魚類です。
恐竜やマンモスが絶滅してしまった氷河期も、
サメは深海に生息地を移すことで、
その姿を変えることなく生き抜くことができた。」

サメは、そんな太古からの、
ものすごい生命力の強い、生き物だったんですね。
すごいです。知りませんでした。

images[4]

で、サメ肝油の主な効能、作用を書くと、
血液サラサラ効果
脂肪燃焼効果(ダイエット効果)
がん抑制効果(抗がん作用)
アンチエイジング効果
肩こり、腰痛症状の改善
肝臓病、高血圧症の予防  etc.

ただ、サメ肝油は酸化に弱い、
捕獲時のサメの鮮度で品質が変わるほど、デリケートな素材。
網で捕獲すると、回収までにサメが死んでしまったり、
暴れてダメージをうけたりすることで、肝油の質が著しく落ちる
サメの住む水質等、できればいい品質のものが良さそうです。

shinkaiyu1404_1396418046[1]

で、色々調べてみたら、サメギモポセイドンもいいようですが、
↑の「SP1深海癒」というのが、けっこう良さそうなので、
今度はこれを買って、試してみようと思っています。

そういえば、肝油といえば
昔、子供の頃、肝油を飲んでいました。

「以前は、タラやブリなどの魚の肝臓をしぼって取った油を濃縮し、
原料として使用していましたが、
現在は日本薬局方(一般的な医薬品の品質を定めている規格)
に添って作られた、ビタミンA、ビタミンDを混ぜ合わせた原料で、
肝油ドロップシリーズを製造しています」

今のいわゆる肝油は、魚油からの凝縮ではなくなっているんですね。
昔の肝油は、なかなか健康によかったんですね。

追記です。
後で気づいたのですが、
サメのスクワレンは、コレステロールの前駆体成分なので、
コレステロールが上がる人も、中にはいるそうです。
コレステロールが高い人は、医者と相談したほうがいいようです。
どうもすみません。


カワイ肝油ドロップS 300粒 【第(2)類医薬品】


今日のオカメ様  もしかして、サメって、アタシのご祖先もいない頃からいたんでしょうか~
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2015.02.11 20:22|インコ
今日は久しぶりに、
オカメ様のことを書きたいと思います。

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ふんばったので、重量過多に

何か月か前に、やはりオカメインコを
飼いはじめた友人がいます。
そのオカメが、主に世話をしている奥さんが
小屋に手を近づけると噛む、、とのことで
バンドエイドをまいたのを見せてくれたのです。

ちゃんとお世話をして、かわいがっているようなのに、
なぜ?と思ったのですが、
もしかして、そろそろ大人になって、
発情期がきたのか?と気づきました。

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おもちゃに囲まれて。これ振って

ペットと暮らしていて、一番難題がこれです。
うちも以前は、レンジが巣作り用のテリトリーとなり、
それをオカメ様に明け渡して、
もう一台レンジを買ったことがあります。
レンジがテリトリーになり、時々発情のスイッチが入るらしく、
その時近づくと、威嚇され、かまれたりもしたものです。

で、前にいった鳥専門の医者に、巣作りモード(発情)にさせないように、
注意されました。
それには、体重管理とテリトリー。
太らせ、落ち着ける場所があると、
スイッチが入るようです。
いらい、体重を減らすこと、とレンジで落ち着かないように、、
と心がけるようにしました。

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この日は92g、まあまあです。

いらい、全く問題なく、全く噛みもしませんし、
とてもいい関係が続いています。

オカメ様は、意外と規則正しい暮らしをしているのです。
朝起きて、毎日体重を計って、
そのあと日光浴用カゴで、日光浴をします。

それから、部屋に出て遊びます。
私が家にいる時は、昼ごろまで出ているけど、
出かける時は、短い時間で、すぐ小屋に入れることも。

150211_1723~02

この時、小屋に入れるのに、すぐには入りません。
これが、いい運動になるのです。
入りたくなくて飛びます。疲れてどこかに止まる。
止まると、モップの柄で追い立てて、
あちこちに飛び、逃げます。
で、最後は疲れて、あきらめて、小屋に自分から入ります。
この黄色のはしごに止まって、小屋に入ります。
これが、体重維持の秘訣です。

そして、だいたい5時ごろにまた小屋から出します。
もしくは、私の帰宅まで小屋でお留守番。
この時、ラジオをつけて出かけます。

150211_1715~02
ヒーターと温度計で、温度管理も

で、夜には小屋から出て、
思い切り遊びます。
袋を振ると、音がするので、
それに合わせて、とっとと歩きます。
時々袋にもぐりこんだり、
歯ブラシをしろ、、と要求して、甘えてきます。
これは、小さい頃、歯ブラシしながら、
遊んでいたなごりで、
甘えたい時は、ほっぺたをツンして、
歯ブラシを要求するのです。
そして、首回りをかきかきします。
スキンシップの時間です。
これは両手を使うので、写真が撮れないのが残念。

150211_1922~01
これらを振って、遊ぶ

とまあ、オカメバカまっしぐら、の毎日ですが、
寿命が長いし(20年以上生きるコも)、とても賢いし、小さいし、
鳥とのつきあいさえ、こちらがちゃんと理解していれば、
ペットとして、とてもカワイイし、いい家族となれます。
人懐こい、性格がおっとりのオカメは、
とてもおススメのペットです。

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オカメを飼いはじめた友達が、
オカメとうまくおつきあいができ、互いに幸せに
なれるといいなあ、、、と思います。

ということで、今日のオカメ様はお休みです。

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2015.02.08 20:59|生活
この前から、
歯医者に行っています。

というのも、前に詰めてもらっていたのが、
いつのまに取れていて、
小さい穴があいてしまったからです。

歯医者さん150コンパクト フラットタイプ ハブラシ  1本  歯ブラシ はぶらし

近くの、ちゃんと歯の予防の仕方を、教えてもらった
信頼のおける歯医者です。

教えてもらったとうり、歯のケアを
やっているので、4年間行かないで済んでいました。
以前はよく虫歯で、歯医者に通っていたけど、
それが、こんなに間があいても大丈夫になり、
ちゃんとケアすることの、大切さを実感しています。

朝おきたら、まずざっと歯ブラシで磨いて、
(歯磨き粉はつけない)
今度は歯間ブラシで、すきまをひと通り。
そのあと、グロスで歯の間を、ざっと通します。

150208_1723~01

それから食事です。(野菜ジュース)
あとは、夜寝る前に、歯磨き(歯磨き粉はつけない)
そして、グロスをやってから、寝ます。
寝ている間に、唾液がでないので、菌が繁殖するから、、、
とのこと。

最近知ったのですが、
歯にいいと、聞かされていたフッ素が
じつは危険なものである、、という説です。
実は、フッ素が、歯にいいというのはウソで、
逆に児童の知能低下を招いたりする、とか。
え~っ?

水道水にも、フッ素を入れている国がありましたよね。
アメリカとか、、
欧州のほうでは、反対がおこり、止めている所も
増えているとか。

バトラー デンタルリキッドジェル 80ml

世界保健機構( WHO )や、
すでに導入している各国の歯科医師学会などは、
「フッ素は虫歯予防に有効であり、
適量であれば人体への深刻な被害などは一切ない」
という立場のようで、
フッ素が危険、という意見と
真っ二つに、割れているようです。

これは、牛乳問題もそうだけど、
みごとに意見が割れています。
なんか、根が深そうですね。

私は、歯磨き粉もつけないで、
歯を磨みがくような人間なので、
4年前に、フッ素を歯医者に勧められた時も、
1度やってみて、すぐにやめてしまいました。
フッ素をつけると、ものすごく気持ち悪かったので、
こんなもん、いくら歯によくたって、嫌だと
思ったからです。

150208_1725~01

いったい、どっちの言っていることが
ホントなんだろう?と思い
色々調べてみたのですが、

「フッ素は、骨粗しょう症に対して有効性が示唆されている。
虫歯に対して有効である。
欠乏により骨多孔症、虫歯を起こす可能性がある。」



「フッ素は自然の野菜や果物にも微量に含まれており、
通常の生活で欠乏することはない。。
フッ素の欠乏から起きる症状は、認められていないため、
逆に過剰摂取を特に気をつけたほうがいい」

しかし、
「フッ素を人類史上、初めて水道水に導入したのはナチス。
これは、強制収容所からユダヤ人が脱走しないように
フッ素入りの水を飲ませ、その意思をくじいてしまうことが目的。
フッ素は殺鼠剤の主原料としてよく用いられている」

殺鼠剤3点セット ダンクローデンG(1袋)+専用無毒餌(1袋)+毒餌皿(20枚)

「神経毒学者のフィリス・マレニクス博士は、
様々な環境汚染物質の、微量投与による大脳への影響を
研究していたが、
歯科業界で使用される様々な物質の毒性の解析を依頼され、
検査した結果、
安全とされる適量のフッ素を投与しただけで神経細胞から、
他の神経毒が引き起こすような多動性障害、
記憶障害、知能障害の典型的な画像パターンが観測された」

と、、、調べるほど、どんどん恐いことが出てきます。
そんな危険かもしれないものを、
子供の虫歯予防にも使っている、、って、
いいものだ、として使っている、、って
どうも変ですよね。

これには、アスベスト同様
大企業の思惑、宣伝等、色々絡み合っている、
という説が、、。

テフロン加工(フッ素樹脂)のフライパンも
同様に良くない、、という説も。

ガス火専用 テフロンプラチナ加工 バルゴリーフ いため鍋 30cm ( 1コ入 )/ バルゴリーフ

世間で言われている常識は、
けっこう後で、くつがえることが多いものです。

みんなが、世間がこうだから、、でなく、
自分で実感して、自分で考えて、
それで選択していかないと、
誰も守ってはくれないものです。

両方の説があっても、
私は怪しいものには、近寄りたくないし、
使って、心地よいものしか使いたくない、と思います。
で、当然、歯磨きには
フッ素は使いたくない、、、です。

次回、歯医者に行ったら、フッ素をしろ、、と
言われるかどうか?
4年たって、歯医者の考えが同じか?どうか?
おそらく、しろ、と言われるだろうけど。

何と言うか、
それが、今から楽しみ?です。


今日のオカメ様   まったく、シュミ悪いですね~ そういう楽しみ
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2015.02.04 22:25|グリーンスムージー
最近は、ほとんど野菜を買っていません。
買うとしても、自分で作っていない
レンコン、ゴボウ、リンゴ、バナナ等です。

姫りんご24個セット(1袋6個×4袋)(青リンゴ/グリーン・アップル)(造花/人工フルーツ/フェイクフルーツ)

第一農園からも取ってきた、最後の野菜が
いつまでもつか?ですが、
今のところ葉物も、何とかなっています。

で、久しぶりに、時々寄っていた
スーパーに行ってみて、驚きました。
野菜が高くなっている!
そこはリニューアルした後、
以前より、全体的に値が上がってる、、とは
思っていたけど、それでも他の店に比べ、
比較的安かったのに、
それがけっこう上がっていたのです。

魚も肉も上がっているのに、
野菜もこんなに上がっていたとは。

〔福袋〕北港直販厳選北海道産干魚7品セット〔E〕北港直販☆(鮭・真ほっけ・真いか・さんま・鯖・なめたかれい・秋鮭スモーク)

魚や肉も以前より、高くなっています。
そのスーパーは、わりとビンボー人の味方だな、、と
思っていた店だったのです。
年配の年金暮らし世代の方が、肉売り場でどれを買おうか、
すごく迷っていました。
その気持ち、同感です。迷ってしまいます。

食料品の値上げはこたえます。
つくづく、野菜を作ってなかったら、
全部買っていたら、ほんとに大変だろうな、、
と、思いました。
今度から、小さい区民農園だけになりますが、
うまく葉物を切らさないように、
回していかなきゃ、、と。

140924_1106~02

なにしろ、毎日野菜ジュースを飲むので、
野菜はけっこう使うのです。
昨日も、野菜ジュース談義が出ました。
ジュース作るのはめんどう、
それに効果ある?と聞かれました。

確かにめんどうかもしれません。
冬には寒いから、野菜をジュースにしないで、
野菜スープにしている、、という話も聞きます。
私は冬でも、生の野菜ジュースを飲みます。

酵素は、生野菜でないと取れないし、
生野菜の力を、実感しているからなのです。
ぬるま湯を入れて、ミキサーを回せば
全然寒くありませんし。

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酵素については、色んな説が出ていて、
効果がない、とかの意見もあるようですが、、
私は見ていないのですが、
某番組で、70℃の熱でも大丈夫、、とか
蛋白質なので、胃酸で分解してしまう、、とか
色んな情報が出ていたそうです。

酵素には、かなりの色んな種類があり、
ものによっては、40℃くらいで、失活していくもの、
40℃後半では、働かなくなるものも多い、
なので、やはり生、、、が必要なようです。

胃に入ると、胃酸によって働かくなる、という
説は、野生の生き物が、全てを生で食べるのは、
必要だからであって、
酵素は生の物にしか、存在しないから、、のようです。
たとえ胃酸で、失活したように見えても、
腸に入って、復活してしっかり活動するようです。

酵素は、動くために蛋白質の殻をつけているだけで、
蛋白質ではない、わけです。

《ミネラルファスティング!》マナ酵素 500ml

「人間の体内にある酵素は、
生まれた時にすでに生産量が決められており、
年齢を重ねるにつれて減少していく一方で、
どんな手段でも、体内酵素の量を増やすことはできない。」そうです。

体内酵素と、植物酵素は別物。
ただ、植物酵素は、体内酵素のうちの一つ、
「消化酵素」の働きの手助けをしてくれる。

体内酵素にはもう一つ「代謝酵素」という物があり、
新陳代謝や、デトックスを促すなどの働きをしてくれる。

べジーデル 酵素液 720ml

なので、植物酵素を取り入れることで、
体の中の「消化酵素」を使う量が少なくて済む。
優先的に使われるのは「消化酵素」の方なので、
「消化酵素」の使用量が少なくなれば、
「代謝酵素」(免疫力アップ)に使われる割合が多くなる。

食べたものを消化するために、
消化酵素をかなり使うんですね。
それをフォローしてくれる植物酵素を取ることは、
だから免疫力アップ、新陳代謝アップに
つながるってわけですね。
そのためにも、生で取る必要があるわけです。

理屈を色々書いていますが、それより
「自分の実感」です。
昔、一時期野菜ジュースを、取るのを止めた時があります。
そして、鏡に映った自分の顔が、ひどくくすんでいて
びっくりしました。
が~ん!な、何これ?このひどい顔色?と。

以来、これはやはり、野菜ジュースは必要だ、、と
つくづく思い、再開したのでした。
酵素のことなど、知らなかった時でした。
私が健康で、バレエを続けられるのは、
野菜ジュースのおかげかも?と、じつは秘かに思っているのです。

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なので、野菜はけっこう使うのです。
こう野菜も高いと、やはり
自分で畑で野菜作りしかない、、、っていうのが
つくづくの実感なのでした。


今日のオカメ様  鐘つきがんばってますよ~ 下に見えてるのが、アタシの野菜セットです
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2015.02.02 01:49|農園
やっと今日、
第一農園の、最後の片づけを
やってこれました。

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行ってみて、焦りました。
もうトラクターで、耕うんしている~;
他の人は、もうほとんどが、整地してあります。
そりゃそうだ、一応
1月いっぱい、、と言われていたのですから。

農園主さんが、焦んなくてもいいよ、
と言ってくれましたが
すぐそばをトラクターが動いていたら、そりゃあせります~;

驚いたのは、まだ何人か、
片づけの終わっていない人も、いたってことです。
(私のような人がいるんですね~)

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これは、何週か前の畑

この第一農園では、いったん畑を
返却して、また3月から貸してもらう制度なので、
更地にならして、米ぬか、堆肥をすき込んで
返却するのです。

おもえば、2年前にここを借りて、
期待と汗で、色々教えてもらいながら、
2年間何とかやってこれた、思い出のある、畑です。
今日で最後なんだなあ、、と感慨深いものがあります。

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それにしても、今日はハードでした。
残った野菜を、全部ぬいて、
けっこうある、残さを捨てて、
使っていた、グラスファイバー、寒冷紗の撤去
(グラスファイバーを洗ってきれいにして返却)
米ぬか1袋をまいて、堆肥をバケツ8杯運んで、
それを、土にすき込むのです。

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抜いた野菜の、小さめのは
この後、第二農園に持っていき、植えようと、、、
それにしても、すごい荷物を
自転車で運ぶので、のろのろ運転です。
移動している間に、すっかり暗くなってしまいました。
(第二では、暗い中植えたので、全くいいかげんです。)

にしても、去年はしばらく農地を何もしてなかった
ふうなのに、今年は早くからトラクター整地しているなあ、、
と思ったら、農園主さんの息子らしい人も、
別の耕耘機で耕していました。
それを農園主さんが、じっと見ていて
息子の仕事ぶりをチェックしています。
その辺の都合で、早く整地してるのかな?

でも、N区にこんな広い敷地もっていたら、
跡取りも、後の継ぎがいが、あろうというものです。
(かってな想像だけど)
端っこを少しでも、分けてくれたらいいなあ、、と
思ったりもするけど、、、
広い農地の管理は、さぞ大変なことでしょうねえ。

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とはいえ、農業を継ぎたい子供は
昔から少ないので、よく継いでるなあ、とも
いえますが。
農家に生まれたからって、農業をやりたいかどうかは
わかりません。
義妹の家も、誰も継いでいないし、
母の実家も、老夫婦がやっているだけ、、
日本の農家は、希望が少ないですしね。
農家の子供しか、農業やれない制度もおかしいし。
知人の若夫婦で、農業やりたい人がいて、
土地を貸してもらうのが大変、と言っていました。
日本の農業は課題だらけです。

そりゃあ、、、今日1日だけでも、
けっこう大変だったしなあ、、
やはり、しんどい作業にみあうものがないと、
なかなかやりたい人は、いないんでしょうね。
趣味でやるなら、それはまあ別ですが、、、

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まあ、とにかく、
今日で2年お世話になった、第一農園と
お別れです。
お世話になりました。
大好きなおじさんにも、お別れを言えてよかった。
今度から、うんと小さい第二農園のみで、
ちまちま自然農らしきもので、やって行こうと思います。
どうもありがとうございました。


今日のオカメ様  アタシは、おいしい野菜がかじれるなら、なんだっていいんですけどね
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オカメインコと暮らす、独り者おじおば。ビンボーながら、今まで気ままに好きなことをやって生きてこれた(自由業)。ありがたいことです。これからも色々考えながら、楽しくやっていけたら、と思っております。

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