身体が固い、腰痛対策動画

2013.06.12 13:28|バレエ、身体
前回身体が固い、、で書いた
姿勢が大事、座ることが多い人の正しい座り方。

これの図柄が、自分で描いたものを取り込もうとして、失敗し
だめだったので、こちら、腰みがき体操の動画。

腰みがき体操

これの「{4}日常の姿勢」に正しい座り方動画があるので、
興味ある方は見てみてください。

「腰みがき体操」って私は知りませんでしたが、友達が教えてくれました。
知り合いの保健師さんに聞いてくれたそうです。
これなら簡単で、誰でもできそうですね。

腰は身体の要。
できるだけ、柔らかく正しく保って、健康をキープしたいものです。


今日のオカメ様   腰は平気だよ~ん
130531_1316~01

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